Йога ретрит в Карелии
18-22 июля
Что будет?
Лес, костер, практики, купание, баня на воде — вайб тех самых летних каникул. Мощные йога классы от трех преподавателей — Аси Яруцкой, Ивана Туманова и Дарьи Казаковой. Познакомимся с разными стилями йоги, отстроим стойки на руках, углубим практику, перезагрузим голову и тело. Проведем время в сердце Карелии, в усадьбе начала 20 века и уютных шатрах в лесу. Нас ждет йога по утрам, купание в озере Парконмяки, банная церемония с мастером, прогулка на катерах по ладожским шхерам, свежий воздух, карельская уха и местные пирожки-калитки.
- от 45000 ₽Стоимость поездки (включено: двухместное проживание, прогулка на катерах по ладожским шхерам, завтраки и все практики йоги). Дополнительно оплачивается: баня, обеды/ужины. Стоимость проживания зависит от типа размещения.
- 5 днейПогружение в йогу, активный и наполняющий энергией лайфстайл. Будет время выдохнуть, поплавать, позагорать и почитать. Расписание насыщенное, но гибкое — нам важно, чтобы вы действительно отдохнули и телом, и головой.
- ПрактикиТри преподавателя с разным стилем: вы сможете попробовать разные виды йоги, укрепить тело в стойках на руках, изучить древний метод аштанга йоги, проработать тело по всем направлениям подвижности, управлять вниманием и влиять на состояние с помощью дыхательных техник. Уровень сложности практик подходит новичкам и продолжающим. Мы адаптируем занятия, чтобы всем было полезно и интересно.
- БаняПарная прямо на воде. Нас ждет коллективный пар и индивидуальные парения от Ивана. Прогреваемся березовыми и дубовыми вениками и ныряем в прохладное озеро.
- Природа КарелииЖивем на берегу лесного озера, загораем, купаемся, плаваем на лодках и сапах, а по вечерам чилим у костра. 3,5 часа на машине от Питера — и вы в другой реальности, без спешки, пробок и дедлайнов.
ПРОГРАММА
-
18 июля15.00 Встреча в Карелии. Заселяемся, обедаем, отдыхаем. Гуляем или катаемся и загораем на сапах.
18.00 Ужин
20.00 Вечерняя практика с тибетскими чашами от Ивана -
19 июля7.00 Аштанга йога с Иваном
9.00 Завтрак
Свободное время
13.00 Прогулка на катерах по ладожским шхерам — отвесные скалы, узкие проливы — виды, от которых захватывает дух. Заедем на обед в ресторан на острове.
19.00 Ужин
20.00 Вечерняя практика йоги и пранаямы с Асей -
20 июля7.00 Аштанга йога с Иваном
9.00 Завтрак
Свободное время
12.00 Мастер-класс по стойкам на руках от Дарьи
14.00 Обед
Свободное время. Прогулки, сапы, загар, купание
19.00 Ужин, отдых, костер -
21 июля7.00 Аштанга йога с Иваном
9.00 Завтрак
Свободное время
12.00 Мастер-класс по стойкам на руках от Дарьи
14.00 Обед
16.00 Баня. Здесь мы согреемся, вдохнем ароматы трав из парной, а затем нырнем в прохладное озеро. Процесс будет проводить опытный мастер — нас ждет коллективный пар и глубокое расслабление под звуки гонга в конце.
20.00 Ужин. После поедем отдыхать. -
22 июля7.00 Практика йоги с Асей
9.00 Завтрак
Финальное купание, объятия и все, уезжаем!
Где мы будем жить?
Уютная усадьба и шатры всего в 3,5 часах на машине от Питера, рядом с живописным озером. Возможно одноместное или двухместное проживание. Прикройте глаза и представьте: слышен треск костра, в небе — звезды, вокруг — лес, в голове — ноль мыслей и тревог.
Варианты размещения
4 вида размещения на ваш выбор
Минималистичный летний шатер, комфотный эко-лодж или комната в усадьбе
- Летний панорамный шатер
Удивительный опыт погружения в природу: только вы и лес, расположены в 10 минутах ходьбы от озера (по лесной тропе). Есть электричество, двуспальная кровать, стол, стулья, обогреватель и электропростыня. Общий санузел с городским туалетом и горячим душем находится в 50 метрах от шатров.
Стоимость участия в кемпе при данном типе проживания — 45000 рублей.
Стоимость участия в кемпе при данном типе проживания — 45000 рублей.
- Эко-лодж
Эко-лоджи расположены рядом с озером, среди деревьев.
Что есть в лодже?
Что есть в лодже?
- Кровать габаритами 160 на 200 см с ортопедическим матрасом средней жесткости и электропростынью
- Собственный санузел и душ
- Постельное белье, большие и маленькие полотенца.
- Раскладной диван
- Обеденный стол и 4 стула.
- Мини-кухня с холодильником, микроволновой печью, электрическим чайником, мойкой
- Зона отдыха с креслом и торшером.
- Открытый гардероб-вешалка.
- Большая терраса с садовой мебелью.
- Индивидуальный угольный гриль. (Угли и розжиг можно приобрести отдельно.)
- Освещение прилегающей территории.
Усадьба
Комната в башне. Самая верхняя комната, большая двуспальная кровать. Стоимость участия в кемпе при данном типе проживания — 55000 рублей.
Комната на втором этаже с двуспальной кроватью. Стоимость участия в кемпе при данном типе проживания — 45000 рублей.
Небольшая комната на втором этаже с односпальными кроватями. Стоимость участия в кемпе при данном типе проживания — 35000 рублей.
СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ
Подробное описание, что включено в тур и какие будут дополнительные расходы.
- Цена 35 000, 45 000 или 55 000 рублей включает:
- Двухместное проживание (4 ночи в глэмпинге)
- Все практики йоги
- Все завтраки
- Поездку на катере по ладожским шхерам
- Дополнительные расходы/ по желанию
- Банная церемония/ 10 тыс
- Трансфер до места проведения/ если будете добираться самостоятельно
- Аренда сапов/лодок, если захочется
- Одноместное проживание вместо двухместного +15 тыс
Dream Team
Кто будет вести практики для вас?
Иван Туманов
Иван начал свой путь преподавателя йоги в 2017 году под руководством Екатерины Сокотовой (2L KPJAYI). В 2019 году он завершил международный курс для преподавателей, организованный Himalayan Yoga Association в Ришикеше, северной Индии. Также он четыре раза проходил углубленное обучение в Институте Аштанга Йоги в Майсоре (Индия). В 2024 году Иван успешно завершил обучение в Институте Восточных Методов Реабилитации и получил диплом государственного образца.
Ваня уверенно знает, что в йоге важно не просто повторять позы, а осознавать, как они работают именно в вашем теле. Он обращает внимание на дыхание, уровень напряжения, особенности движений и индивидуальные особенности каждого ученика — всё это делает практику уникальной.
Его девиз: «Детальный подход, плавный прогресс без суеты». Структура уроков Ивана предусматривает разные уровни сложности, что позволяет заниматься как новичкам, так и опытным практикам.
Иван начал свой путь преподавателя йоги в 2017 году под руководством Екатерины Сокотовой (2L KPJAYI). В 2019 году он завершил международный курс для преподавателей, организованный Himalayan Yoga Association в Ришикеше, северной Индии. Также он четыре раза проходил углубленное обучение в Институте Аштанга Йоги в Майсоре (Индия). В 2024 году Иван успешно завершил обучение в Институте Восточных Методов Реабилитации и получил диплом государственного образца.
Ваня уверенно знает, что в йоге важно не просто повторять позы, а осознавать, как они работают именно в вашем теле. Он обращает внимание на дыхание, уровень напряжения, особенности движений и индивидуальные особенности каждого ученика — всё это делает практику уникальной.
Его девиз: «Детальный подход, плавный прогресс без суеты». Структура уроков Ивана предусматривает разные уровни сложности, что позволяет заниматься как новичкам, так и опытным практикам.
Дарья Казакова
Преподаватель йоги, стоек на руках и функциональных тренировок, художник по первому образованию.
Ведет йогу с 2022, постоянно продолжая обучаться.
Работает в студиях Санкт-Петербурга «HotYoga36», «Y7 Studio», «Йога Лаборатория», так же проводит корпоративные классы для «Яндекс» и «Movers group». Сотрудничает с YTL Hotels (Бали и Малайзия).
Провела 10 мастер-классов по стойкам на руках, 2 из которых с мастером спорта по спортивной гимнастике.
Обучения:
-Тичерс Hot Yoga 36 (2022/23), прошла -обучение в Московском Университете Йоги по специальности «преподаватель хатха-йоги. Специалист по коррекции и оздоровлению позвоночника»(2023)
-Осенью 2023 получила диплом международного образца IRYT 200.
-курс Английского для преподавателей йоги, Соня Кутумова (2023)
-Курс по правкам в Асанах у Дмитрия Демина (2024)
-Курс по ассистированию в асанах «Material»(2025)
-Сейчас проходит обучение проф переподготовка тренеров «Матрицы».
На классах использует техники из йоги, пилатеса, классического тренинга и знания биомеханики, поэтому независимо от вашего уровня, подскажет точки роста, подберет эффективные и безопасные упражнения, исходя из ваших целей.
Преподаватель йоги, стоек на руках и функциональных тренировок, художник по первому образованию.
Ведет йогу с 2022, постоянно продолжая обучаться.
Работает в студиях Санкт-Петербурга «HotYoga36», «Y7 Studio», «Йога Лаборатория», так же проводит корпоративные классы для «Яндекс» и «Movers group». Сотрудничает с YTL Hotels (Бали и Малайзия).
Провела 10 мастер-классов по стойкам на руках, 2 из которых с мастером спорта по спортивной гимнастике.
Обучения:
-Тичерс Hot Yoga 36 (2022/23), прошла -обучение в Московском Университете Йоги по специальности «преподаватель хатха-йоги. Специалист по коррекции и оздоровлению позвоночника»(2023)
-Осенью 2023 получила диплом международного образца IRYT 200.
-курс Английского для преподавателей йоги, Соня Кутумова (2023)
-Курс по правкам в Асанах у Дмитрия Демина (2024)
-Курс по ассистированию в асанах «Material»(2025)
-Сейчас проходит обучение проф переподготовка тренеров «Матрицы».
На классах использует техники из йоги, пилатеса, классического тренинга и знания биомеханики, поэтому независимо от вашего уровня, подскажет точки роста, подберет эффективные и безопасные упражнения, исходя из ваших целей.
- Ася Яруцкая
Организовала и провела больше 10 кемпов в России, Армении, Грузии, Шри-ЛанкеОпыт преподавания — 8 лет, веду практики в Yoga Space, Hot Yoga 36, Four Seasons, We lodge, а также корпоративные занятия для сотрудников Яндекс. Не представляю жизни без йоги и путешествий.
Закончила курс Универсальной Йоги Андрея Лаппа, курс для преподавателей «Культура Движения» от Игоря Пантюшева. Регулярно посещаю воркшопы по пранаяме, йоге и медитации, интегрируя знания в преподавание и личную практику.
Как забронировать место?
Связаться со мной и внести оплату/ есть возможность разбить на 2 части.
До встречи в Карелии!
До встречи в Карелии!
Ася: t.me/yarutskaya
+79045592415
+79045592415
